Herzlich willkommen,
ich heiße Ramona Lehmann, genannt Mona und möchte Sie einladen Yoga kennenzulernen.
Es erwartet Sie beim Konzept be yourself:
- Prävention: “vorbeugen ist besser als heilen” (anatomisch gesundes Üben)
- Jeder übt nur, was ihr/ihm möglich ist, den eigenen Fähigkeiten entsprechend, mit freundlicher Selbstannahme
- Es werden keine festgelegten akrobatischen Stellungen angeleitet sondern den Fähigkeiten angepasste Körperübungen
- Die innere Mitte körperlich wie auch seelisch wird gestärkt
- Sie lernen ein Gespür für die korrekte Ausrichtung Ihres Körpers zu entwickeln
- Freude und Zufriedenheit durch die Körperwahrnehmung und Ruhe des Geistes entdecken
- Ich möchte Ihnen Anleitung und “Hilfe zur Selbsthilfe” vermitteln
Schnupperstunden sind in jedem meiner Kurse möglich.
Ich unterrichte dynamisches Hatha-Yoga, sowie Prä- und Postnatales Yoga und Yoga-Therapie sowie
Coaching für authentische Lebensführung und Aufspüren von Energieräubern und Hemnissen desselben.
Prävention, Körperbewusstsein und anatomisch gesundes Üben sind Hauptziel.
- Gruppenunterricht: individuelle Einschränkungen werden beachtet
- Einzelstunden: wir gehen zusammen auf Ihre individuellen Ziele ein
- Firmenyoga: ich komme in Ihren Betrieb / Verein nach Absprache
- Workshops: zu Themen Ihrer Wahl nach Absprache bei Ihnen (auch in der Natur)
Ich bin zertifizierte Yoga-Lehrerin “Advanced” 500 Stunden durch das Institut für Yoga & Gesundheit Köln. Pro Jahr nehme ich an mind. 2 Fortbildungen teil.
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