Was Sie mitbringen:
- Den Wunsch Ihren Körper und Ihr Innerstes auszugleichen und zu stärken
- Den Wunsch Ihr Körperbewusstsein zu entwickeln und zu vertiefen
- Den Wunsch ohne Leistungsdruck und „müssen“ eine Stunde nur für sich zu haben
Für die Stunde:
- Gymnastik- oder Yogamatte
- Wolldecke
- wer möchte, ein kleines Meditationskissen
- bequeme Sportkleidung
- warme Socken
Bitte informieren Sie mich vor Stundenbeginn über eventuell bestehende Schwangerschaft, Bandscheibenvorfälle oder Bluthochdruck, da einige Körper- und Atemübungen in diesen Fällen kontraindiziert sind. Danke.
Bitte melden Sie sich für die Kurse vorab bei mir an, da die Plätze zum Teil begrenzt sind. Danke.
Dienstag Dieser Kurs ist leider seit 2024 geschlossen
von 16:30 – 17:30 Uhr „BABYBAUCH“ sanftes Schwangerenyoga
Frauen mit Babybäuchen willkommen, wer möchte bringt gern mal zum „schnuppern“ den werdenden Vater mit!
In diesem Kurs unterrichte ich geburtsvorbereitendes Yoga. In diesen Stunden nehmt Ihr ganz bewusst „Kontakt“ zu Eurem Körper und dem wachsenden Baby in Euch auf.
Sanfte Atemübungen werden erlernt und können „Wehenerleichternd“ eingesetzt werden. Weiterhin üben wir Yoga speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt.
Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Sodbrennen, Müdigkeit usw. werden gemildert und auch vorgebeugt.
Hebammenpraxis Lebensfreude, Voßbarg 10, 23689 Pansdorf
Mittwoch
von 18.15 – 19.15 Uhr Level II dynamisches Hatha-Yoga mit Flow-Elementen Fortgeschrittene
von 19.45 – 20.45 Uhr Level I dynamisches Hatha-Yoga mit Flow-Elementen Anfängerkurs, Männer und Frauen willkommen
Wirbelsäulenstudio, Marktarkaden 6b, 23611 Bad Schwartau