Kurse

Unser aktuelles Kursangebot

Was Sie mitbringen:

  • Den Wunsch Ihren Körper und Ihr Innerstes auszugleichen und zu stärken
  • Den Wunsch Ihr Körperbewusstsein zu entwickeln und zu vertiefen
  • Den Wunsch ohne Leistungsdruck und „müssen“ eine Stunde nur für sich zu haben

Für die Stunde:

  • Gymnastik- oder Yogamatte
  • Wolldecke
  • wer möchte, ein kleines Meditationskissen
  • bequeme Sportkleidung
  • warme Socken

Bitte informieren Sie mich vor Stundenbeginn über eventuell bestehende Schwangerschaft, Bandscheibenvorfälle oder Bluthochdruck, da einige Körper- und Atemübungen in diesen Fällen kontraindiziert sind. Danke.

Liebe Yogis und Besucher dieser Seite: 

anlässlich der Corona Pandemie sind alle Kurse geschlossen 

Einzel bzw Therapiestunden auch für 2 Personen können nach wie vor individuell bei mir gebucht werden.

Für mehr als 2 Teilnehmer biete ich Yoga „outdoor“ bei gutem Wetter an.

Ich wünsche allen gute Gesundheit und bedanke mich bei allen Schülern für Euer Vertrauen, Eure Offenheit und Bereitschaft Yoga (und mich) in Eurem Leben zu haben. DANKE !

Bitte melden Sie sich für die Kurse vorab bei mir an, da die Plätze zum Teil begrenzt sind. Danke.

Montag von 17:15 – 18:15   Hatha-Yoga
Montag von 18.45 – 19:45   dynamisches Hatha-Yoga
fortlaufende Kurse    

Männer und Frauen jeden Alters willkommen!

Physiotherapiepraxis Klein-Manowski, Otto-Haesler-Strasse 2a, 23701 Eutin

Dienstag von 16:30 – 17:30 Uhr  „BABYBAUCH“    sanftes Schwangerenyoga
fortlaufender fester Termin 

Frauen mit Babybäuchen willkommen,  wer möchte bringt gern mal zum „schnuppern“ den werdenden Vater mit!
In diesem Kurs unterrichte ich geburtsvorbereitendes Yoga. In diesen Stunden nehmt Ihr  ganz bewusst „Kontakt“ zu Eurem Körper und dem wachsenden Baby in Euch auf.
Sanfte Atemübungen werden erlernt und können „Wehenerleichternd“ eingesetzt werden. Weiterhin üben wir Yoga speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt.
Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Sodbrennen, Müdigkeit usw. werden gemildert und auch vorgebeugt.

Dienstag von 10:00 – 11:00    Mami + Baby Yoga  
fortlaufender fester Termin  Plätze frei      Info: der Kurs findet jeweils nur nach vorheriger Absprache statt: Mindestteilnehmer: 5 Mamies

In diesem Kurs sind Mamies (oder Papies) mit Babys bis zu 1 Jahr herzlich willkommen.
Die Babies werden in die Übungen miteinbezogen, die Bindung zwischen Mutter (Vater) und Kind wird über Spiele und Massage gestärkt und vertieft. Die Yogaübungen sind auf die körperliche Situation nach der Geburt angepasst. Der Körper, insbesondere Rücken und Körpermitte werden sanft gestärkt, Atem und Meditationsübungen regulieren die Entspannung und das innere Gleichgewicht in dieser intensiven „Mutter/Vater – Zeit“.
Es findet auch ein kleiner „Austausch“ innerhalb der Gruppe statt über z. Bsp. kindliche Entwicklung, Stillfragen, usw.

Hebammenpraxis Lebensfreude, Voßbarg 10, 23689 Pansdorf 

Donnerstag von 09:00 – 10:15 Uhr         dynamisches Hatha-Yoga mit Flow-Elementen des Ashtanga Yogas 
fortlaufender Kurs  

Anfänger und Geübte, Männer und Frauen jeden Alters willkommen!  

Pansdorf Mühlenteich, Packan 1, 23689 Pansdorf

Donnerstag von 19:15 – 20:15 Uhr dynamisches Hatha-Yoga
fortlaufender Kurs 

Anfängerkurs, Männer und Frauen willkommen

Praxis Lebensfreude, Voßbarg 10, 23689 Pansdorf